5 Tipps zur Aknebehandlung, die Sie heute anwenden können

Der Umgang mit Akne kann in jedem Alter peinlich sein.

Zum Glück gibt es eine Reihe von Dingen, die Sie jeden Tag tun können, um sicherzustellen, dass Ihre Haut weniger anfällig für Akneschübe ist. Hier sind fünf Tipps, mit denen Sie Ihre Akne von heute an in den Griff bekommen können.

1. Bewegung

Sich in Form zu halten, kann helfen, Akne zu bekämpfen, indem man negativen Stress abbaut, der durch negatives Selbstwertgefühl und Depressionen entstehen kann. Allerdings müssen einige Vorkehrungen getroffen werden, um Akne zu vermeiden, die durch Ihr Training entstehen kann. Achten Sie darauf, was Sie Ihrem Körper in Bezug auf Kleidung, Sportgeräte und Ausrüstung zuführen.

Enge Lycra- und Nylon-Outfits sehen in Filmen und an Zeitschriftenmodellen vielleicht toll aus, aber wenn Sie zu Akneproblemen neigen, sollten Sie diese synthetischen Stoffe meiden, da sie dazu neigen, Körperfeuchtigkeit und Wärme einzuschließen, was zu einer Bakterienflut führt. Wählen Sie stattdessen lockere Kleidung aus Baumwolle oder natürlichen Mischgeweben, damit mehr Luft an Ihre Haut gelangt.

Und wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen Sie die Kleidung aus, die vom Schwitzen oder Wassersport nass geworden ist. Duschen Sie und ziehen Sie trockene, saubere Kleidung an. Halten Sie auch Ihre Sportkleidung und -ausrüstung sauber. Schmutzige Kopfbedeckungen können zum Beispiel die zu Akne neigenden Stirnpartien reizen. Werfen Sie daher Stirnbänder nach dem Training in die Waschmaschine.

2. Kosmetika

Verwenden Sie Produkte, die als nicht komedogen oder ölfrei gekennzeichnet sind, um Porenverstopfungen und Hautreizungen zu vermeiden, die Akne ähneln und zu Akne beitragen können. Schimmernde Gesichtsfarben können ein schuppiges Mineral namens Glimmer enthalten, das Hautreizungen verursachen und die Poren verstopfen kann. Andere Zusatzstoffe in Farben, die ähnliche Reaktionen hervorrufen können, sind Kohlenteerderivate, Karmin und schwere Sahne in Rouge.

Zu den vorbeugenden Maßnahmen gehört auch die Verwendung eines Lipglosses mit mattem Finish anstelle von Hochglanz, der die Poren weniger verstopft. Achten Sie darauf, dass Augencremes höhere Konzentrationen an Feuchtigkeitsspendern enthalten können als normale Cremes und Lotionen, was bedeutet, dass sie die Poren in den umliegenden Gesichtsbereichen stärker verstopfen können.

3. Ernährung

Studien zeigen, dass die Ernährung weder bei der Ursache noch bei der Behandlung von Akne eine Rolle spielt. Zur Vorbeugung von Akne wird jedoch Folgendes empfohlen: Was für Ihren Körper am besten ist, ist auch für Ihre Haut am besten, zumal Ihre Haut das größte Organ Ihres Körpers ist. Achten Sie also auf Ihre Ernährung und nehmen Sie gesunde Vitamine, Mineralien und andere Nahrungsergänzungsmittel zu sich. Dies wird dazu beitragen, Akneausbrüchen vorzubeugen und sie zu bekämpfen.

4. Hygiene

Eine gesunde Hautpflege sollte kein hartes Schrubben oder übermäßiges Waschen beinhalten, da dies zu Hautreizungen oder einer Überproduktion von Öl führen kann, um das Abgewaschene zu ersetzen, wodurch die Poren verstopft werden. Produkte mit sanften Peeling-Inhaltsstoffen sind in Ordnung, d. h. keine kratzenden Nuss- oder Fruchtschalenstücke, die die Haut aufreißen können. Verzichten Sie nach Möglichkeit auf alkoholhaltige Produkte, da diese die oberste Hautschicht abtragen und Ihre Drüsen veranlassen können, mehr Öl zu produzieren, wodurch die Poren verstopft werden.

Wenn Sie aknegeplagte Stellen entdecken, sollten Sie diese NICHT behandeln. Denken Sie daran, dass diese Stellen bereits seit Wochen bestehen, und wenn Sie sie quetschen oder an ihnen herumzupfen, kann dies dazu führen, dass sich die infizierte Stelle nach innen zurückbildet, was die Region weiter belastet und möglicherweise eine Narbe hinterlässt. Wenden Sie sich gegebenenfalls an einen Dermatologen, um alternative Behandlungsmethoden zu finden.

5. Rasieren

Die Rasur ist bei beiden Geschlechtern eine hervorragende Möglichkeit, abgestorbene Haut zu entfernen, um der Akne vorzubeugen und ihre Ausbreitung zu verhindern, anstatt die Poren mit den Überresten zu verstopfen. Und bei leichten Aknefällen, die bereits im Gange sind, kann die Rasur helfen, Mitesser und Mitesser aus dem Gesicht zu entfernen. Ein Wort der Vorsicht: In Bereichen mit Infektionen oder hoher Entzündungsaktivität (Rötungen, empfindliche, offene Akne, Wunden usw.) sollten Sie sich nicht rasieren. Oder verwenden Sie zumindest einen Rasierschaum für empfindliche Haut!